Kocken och kostrådgivaren Cecilia Walton vill förmedla ökade kunskaper om hur maten påverkar oss och ge inspiration och konkreta tips på hur du kan tänka för att förbättra ditt välbefinnande genom maten. I kombination med matlagning i naturen och andra samarbetsövningar under en hel- eller halvdag stärks relationerna i gruppen samtidigt som ni får nya matkunskaper och inspiration till nya rätter.
 

Världen över skapar och bygger vi relationer genom måltiden. Genom att kombinera samarbetsövningar med gemensam matlagning i naturen, skapas en lättsam stämning som bygger och förstärker relationerna i gruppen.
 

I vårt heldagspaket ingår matlagning av lunch och middag. Vi startar dagen med en fika och genomgång. Därefter har vi ett par samarbetsövningar innan lunchen lagas till över öppen eld. När lunchen intas får ni lyssna till en inspirerande föreläsning av kocken och kostrådgivaren Cecilia Walton, ”Öka ditt välbefinnande och prestationsförmåga genom maten”. Efter lunchen fortsätter vi med samarbetsövningar och grupputveckling genom bland annat geocaching och eftermiddagsfika. Till kvällen lagas en trerättersmiddag i naturen under ledning av Cecilia Walton. Efter en heldag utomhus smakar middagen extra gott.
 

I vårt halvdagspaket startar vi eftermiddagen med en fika och genomgång av kommande samarbetsövningar och gemensam matlagning ute i naturen. Under matlagningen kan deltagarna även råka ut för ”problem” genom att de till exempel saknar en given råvara eller redskap. Hur löser gruppen det?
 

Heldag med kväll:
 

Kl. 10.00-20.00

• 10-10.30 - Fika och genomgång av dagens agenda.

• 10.30-11.30 - Samarbetsövningar (2 st.) gemensamt.

• 11.30-12.30 - Matlagning

• 12.30-13.30 - Lunch med kostföreläsning.

• 13.30-13.45 - Paus

• 13.45-16.00 - Geocaching i små grupper med tävling i grupputveckling (prisutdelning på kvällen).

• 16.00-17.00 - Gemensam samarbetsövning med alla igen alt. workshop.

• 17.30-19.00 - Matlagning, trerätters eller buffé i grupper från 20 personer.

• 19.00-20.30 - Middag med prisutdelning.

 

Eftermiddag & kväll:
 

• 15.00-15.30 - Fika och genomgång av dagens agenda.

• 15.30-16.30 - Samarbetsövningar (2 st.) gemensamt.

• 16.30-17.30 - Workshop med grupputveckling

• 17.30-19.00 - Gemensam matlagning. Praktisera samarbetsövningar genom att lösa verkliga problem i matlagningen. Kanske saknas en skärbräda eller kniv. Hur gör man då?
   

Syfte:
 

Att stärka relationen och samarbetet i gruppen, samt att få ny inspiration och kunskaper om hur mat och näring påverkar vårt mående.

 

Här kan du läsa mer om Cecilia Walton och Kreativa Kök.